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Sunday, March 18, 2012

GINÁSTICA

   A ginástica é uma atividade que contribui para a melhoria  e manutenção do condicionamento físico e melhoria da saúde.. .
§Possibilita:
üO conhecimento do próprio corpo, seus limites e possibilidades;
üO trabalho com desafios corporais.

§Desenvolve as condutas psicomotoras:
- Esquema corporal, ritmo, orientação espaço-temporal, lateralidade, equilíbrio, coordenação motora ampla, coordenação motora fina, coordenação viso-motora.

TIPOS DE GINÁSTICA

A) Ginástica Geral
      
 É uma prática que busca a participação de todos aqueles que se sentem atraídos pela vivência e demonstração de forma criativa e original. 
§Oportuniza o conhecimento dos limites e possibilidades do corpo. 
§É uma ginástica de demonstração e não de competição, por isso, associa os elementos fundamentais  das diversas ginásticas.
§Desenvolve os componentes corporais como: flexibilidade, força, coordenação e agilidade.


B) Ginástica Artística

É um conjunto de exercícios físicos  realizados em aparelhos ou no solo.
O movimento dos ginástas são extremamente elegantes e demonstram força, agilidade, flexibilidade, coordenação, equilibrio e controle do corpo.

* Provas na Ginástica Artística:
-Masculinas: exercícios de solo, barra fixa, barras paralelas, cavalo com alças, cavalo sem alças e argolas.
- Femininas: exercícios na trave de equilibrio, barras assimétricas, cavalo sem alças e solo.


C) Ginástica Rítmica

Envolve movimentos do corpo combinados com a manipulação de diversos equipamentos em harmonia com uma música. Pode ser uma apresentação individual ou em equipe.

§Elementos Corporais da GR: saltos, equilíbrios, pivolts e flexibilidade.

§Aparelhos: corda, arco, bola, maça e fita.


D) Ginástica de Condicionamento Físico

Envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.
É muito praticada nas academias.


E) Ginástica Circense

É a Ginástica que imita o circo.
Como destaque aparecem acrobatas, contorcionistas e equilibristas.

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